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夜更かしについて

最近、平日は次の日に仕事があるとわかっていてもどうしても夜更かししてしまう。次の日朝つらくなるから早く寝たほうが良いのだが、なぜかそこまで頭が働かない、そして次の日に眠くて辛い状態で起きることになる。毎日がその繰り返しなのだ。朝方に切り替えられればとても楽なのに、流されてしまう。やはり仕事をしていると自分が自由に使える時間が、家へ帰ってからのほんのわずかな時間しかないため、どうしても夜遅くまで起きてしまうのだろう。もっと自由な時間があればと常に思う。しかし、生活していくには働かないといけない。自分の時間を犠牲にして、我慢しなくてはならない。それが現代社会で生きるということなのだ。今日ももうすぐ午後11時である。明日のためにはもう寝たほうが良いのだろう。しかし、だらだらと過ごしてしまう。時間の無駄使いといえばそれまでだが、こういう無駄な時間というのも人間には必要なのではないかと思う。いつも時間を有効に使うことばかり考えていては、息が詰まってしまう。人生の限られた時間ではあるが、もっとゆっくりのんびり生きていければと思う。毎日の生活の中でそういったことを実現することはなかなか難しいが、少しずつでもチャレンジしていきたい。
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おせんべいを食べていたら…

先日おせんべいを食べていたら、奥歯の一部が欠けました。
そういう話を聞いたことはありますが、まさか自分の身に起こるとは思っていなかったので、とてもびっくりしました。
その歯は2ヶ月ほど前に虫歯の治療をしていて、銀の詰め物を入れていた歯だったのですが、今回欠けたのは詰め物ではなく自分の歯でした。
たぶん治療によって、少し弱くなってたのかな。
それともただのカルシウム不足でしょうか(笑)
とにもかくにもほっておくわけにはいかないので、歯医者に行って来ました。
白い詰め物で欠けた部分をカバーしてもらい、まるで何事もなかったかのように綺麗に仕上がりました。
良かった…腕のいいかかりつけ歯科の先生に感謝です。
当日急に電話したにも関わらず、予約が取れて良かったです。
歯は一生もの、といいますがその通りですね。
欠けてしまったのは夜遅く、次の日は休診日で歯医者に行けず、不安なまま過ごしました。
歯が不調だと、ご飯も美味しく食べられないし…。
もっと歯を大事にしようと思います!
皆さんも歯のケアはしっかりしていた方がいいですよ!
将来入れ歯やインプラントになるのは、出来れば避けたいです。
親は一部だけ入れ歯を使っていましたが、「自分の歯じゃないからご飯が美味しく食べられない」といって、食事中は必ず入れ歯を外していました。
いつまでも、ご飯は美味しく食べたいものです。
あ、でもしばらくおせんべいを食べるのはトラウマになりそうです…(笑)
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シューズを通販で注文する際につきまとう不安とは

先週悩みに悩んだ末注文したウェーディングシューズがつい先日、宅急便で到着した。
一番悩んでいたのはそのサイズ。ウェーディングシューズのサイズ表記はメーカーによってまちまちであり、インナーとして履くネオプレーンソックスの厚さを考慮したサイズを表記するメーカーもあれば、表記サイズより一回り大きめのサイズを奨励するメーカーもある。しかも自分の足サイズは中途半端であり、今回注文したメーカーの表記より0.5cm大きめ、つまり表記サイズがそのシューズの最大値で合った場合、届いたこのシューズがきつすぎる恐れもあったのだ。
幸いな事にソックス込みで試着してみたところ非常にピッタリで安堵した訳だが、店頭に滅多に置いていないモデルのシューズを通販で注文する場合、試着してフィット感を確かめられない弱みが常につきまとう訳で、安価だからと安易に飛びつくのも危険な訳だ。出来れば表記サイズの他、その前後の許容サイズやフィットし易い足形のアドバイスなどを併記してもらった方が安心出来るのである。今回は比較的表現が親切なショップやメーカーであったので安心出来た。
特に接地して全体重を支えるシューズの場合、明らかに上に着るレインギアよりもフィットする範囲はシビアな筈で、今後通販で注文する際も気をつけたいところである。
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お風呂場や手洗い場の掃除は大切

私は、水を使用するところの掃除を小まめに行うことにしています。それは、そのままにすることによって、カビが発生して、体にとって良くないと考えているためです。それは、カビが発生すると、喘息などの体に悪い影響を考えてしまうということがあるからです。そのため、カビが発生しないようにこまめに水滴を除去するようにしています。特にお風呂場の場合、私は自分がお風呂にはいることが最後だった時は、お風呂場の掃除をその時に行っています。すると、その時に水滴を除去することができて、再び掃除をすることなく、過ごすことができるからです。その方法が一番、効率的に掃除をすることができると思っています。そのため、我が家では一番最後にお風呂にはいる人は、できたら掃除をして欲しいと伝えています。その時に、掃除をしてもらうことができたら、一番生活な状態を保つことができます。しかし、もしもできない時は、せめて窓を全開に開けて欲しいと伝えています。窓を開けておいてもらうと、湿度が外に逃げることになり、少しでもお風呂場の中の環境をカビが発生しないようにすることができるからです。このように家族の協力の元、お風呂場を綺麗な環境に保つことができています。
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